Oktober
08 Samstag

Pilates Basics

Sa, 8. Oktober 2022 (9:00 - 14:00) 
Rosenstraße 11, Delmenhorst, Deutschland

Informationen zum Lehrgang

Viele Übungen aus dem Pilates-Mattenprogramm lassen sich äußerst gut in eine Fitness- bzw. Gesundheitssportstunde integrieren. Es kommt dabei vor allem darauf an, die richtige Technik und Vermittlung zu nutzen. In dieser Fortbildung richten wir den Blick auf die grundlegendsten Pilates-Prinzipien und setzen diese in die Praxis um.

Inhalte:

Grundprinzipien von Pilates

Muskeln des Powerhouses

Praxis des Pilates Trainings

Referent: Thomas Fokken

Benötigt werden außerdem: Sportkleidung, Yogamatte und Handtuch.

Termine

Samstag, 8. Oktober 2022

9:00 - 14:00  
Mareike Heidemeyer
Mareike Heidemeyer
Sportreferentin für Bildung und Integration
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