Leistungsoptimierung durch Bewegungsflow

In dieser Fortbildung werden von Referentin Anja Kempf vielfältige Übungen und Praxisbeispiele zu Gang, Aufrichtung und Bewegungsausmaß vorgestellt. Es wird ausführlich erklärt, warum eine aufrechte, gerade Haltung beim Sport von großer Bedeutung ist. Schon- und Fehlhaltungen werden oft unbewusst in den Sport übertragen, was dazu führt, dass Bewegungen nicht optimal ausgeführt werden. Dies kann wiederum Fehlbelastungen verursachen, die zu Schmerzen und Verletzungen in Muskeln und Gelenken führen. 

Durch das Dehnen der Muskeln wird das Bewegungsausmaß vergrößert. Im sogenannten Bewegungsflow kann der gesamte Körper im muskulären Gleichgewicht die gewünschten Bewegungen harmonisch und präzise ausführen. Dabei arbeiten alle Muskeln optimal zusammen, wodurch die Bewegungen dynamisch, elegant und flüssig wirken. Dieses Zusammenspiel führt zu einer Verbesserung der Gesamtkörperleistung und wirkt sich direkt positiv auf den sportlichen Output aus. 

Die gezeigten Übungen sind sportartübergreifend anwendbar. Der Lehrgang wird durch Elemente aus dem Team Building ergänzt